अपने बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें
मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली मानव शरीर के लिए एक छतरी की तरह काम करती है। बिना प्रतिरक्षा प्रणाली के, एक व्यक्ति शरीर के अंदर होने वाले हानिकारक परिवर्तनों से लड़ने या निपटने में असमर्थ रहेगा। और बच्चों और छोटे बच्चों के लिए, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली वयस्कता में स्वस्थ यात्रा सुनिश्चित करने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। जिन बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणालियाँ अभी विकसित हो रही हैं, आयुर्वेद उनकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए एक सौम्य और प्राकृतिक दृष्टिकोण प्रदान करता है। यहाँ कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ हैं जो बच्चे की प्रतिरक्षा के लिए प्रभावी हैं:
मुलेठी
मुलेठी, जिसे संस्कृत में यस्तिमधु के नाम से जाना जाता है, बच्चों के लिए एक इम्यून बूस्टर के रूप में काम करता है। इसमें विरोधी-वायरल गुण होते हैं जो शरीर में रोग-उत्पादक पथोजेनों के फैलाव को रोकने में मदद करते हैं। आप अपने बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए कढ़े के एक कप में एक छोटा टुकड़ा या एक चुटकी मुलेठी मिला सकते हैं।
तुलसी
तुलसी, जिसे पवित्र बेसिल के नाम से जाना जाता है, भारत में प्रयोग की जाने वाली सबसे महत्वपूर्ण पौधों में से एक है। यह फाइटोन्यूट्रिएंट्स, आवश्यक तेलों और विटामिन A और C से भरपूर होती है, और यह प्रतिरक्षा को मजबूत करने और बैक्टीरियल संक्रमणों से लड़ने में उपयोगी है। तुलसी से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, आप अपने बच्चे के सिपर या पानी के टम्बलर में कुछ तुलसी के पत्ते मिला सकते हैं।
अश्वगंधा
बेबीओर्गनो की संस्थापक और आयुर्वेद विशेषज्ञ रिद्धि शर्मा के अनुसार, “अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसमें यौगिक पाए जाते हैं जिन्हें प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। यह बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली को सहायता प्रदान करता है और बीमारी के जोखिम को कम करता है। माँ या दादी अपने बच्चों को इस आयुर्वेदिक जड़ी बूटी को विभिन्न रूपों में दे सकती हैं, जैसे कि अश्वगंधा दूध और अश्वगंधा स्मूदी।”
ब्राह्मी
ब्राह्मी, जिसे बकोपा मोननीरी भी कहा जाता है, बच्चों के लिए स्वास्थ्य लाभों की एक लंबी सूची प्रदान करती है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो स्मरण शक्ति, सीखने और तर्क क्षमता में सहायता करते हैं। इसके गुण इसे बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को सहायता करने वाली एक आदर्श जड़ी बूटी बनाते हैं, जो न केवल अकादमिक प्रयासों में मदद करती है, बल्कि उनके गठन वर्षों में एक शांत और संतुलित मानसिक स्थिति को बढ़ावा देती है।
वच या अकोरस कैलमस
वच या अकोरस कैलमस एक पारंपरिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। इसके सक्रिय तत्व बच्चों की प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं और कभी-कभी होने वाली सूजन के खिलाफ स्वस्थ प्रतिक्रिया को प्रोत्साहित करते हैं। इसके अलावा, इसका उपयोग मस्तिष्क स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक पूरक के रूप में भी किया जाता है।
सावधानी की बात
बच्चों की दिन-प्रतिदिन की दिनचर्या में आयुर्वेदिक प्रतिरक्षा बूस्टर्स को शामिल करना उनके रक्षा तंत्र को मजबूत करने का एक कोमल लेकिन प्रभावी तरीका हो सकता है, लेकिन बच्चे को कोई भी दवा देने से पहले एक बाल रोग विशेषज्ञ या आयुर्वेद विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।